『驚異の視力回復法ー簡単!脳刺激トレーニング』自宅視力回復法

『驚異の視力回復法ー簡単!脳刺激トレーニング』（中川和宏著、三笠書房）は、自宅でできる視力回復法を提案しています。いえ、近視だけではありません。遠視、乱視、老眼、白内障、緑内障、ドライアイまで対応する、簡単な脳刺激トレーニングでする。

切った貼ったの医療行為ではないので、自宅で簡単にできるトレーニング。

1日10分、2週間で成果がでる、眼のトラブルの予防・解決メソッドだそうです。

目のあらゆるトラブルに対応したトレーニング
「回復法」ではなく「可塑化」では？

目のあらゆるトラブルに対応したトレーニング

『驚異の視力回復法ー簡単!脳刺激トレーニング』中川和宏著、三笠書房）は、目のあらゆるトラブルに対応したトレーニングを紹介・解説しています。

科学・医学は、近年著しい発展を遂げましたが、私たちの日常生活ではまだまだ解決できていない病気や症状に満ちています。

目の病気・症状はその代表的なひとつです。

近視、遠視、乱視、老眼、白内障、緑内障、ドライアイ……。

いずれも進行を鈍らせるだけで、改善する方向の治療がありません。

現代人は眼が正常である、といえる人の方が少数ではないのでしょうか。

私も、強度の近視であり乱視でもあります。

あ、老眼も入ってきました。

何通りかのコンタクトレンズを度数によって使い分けていますが、いちばん度の強いのをつけると、新聞のベタ記事や、写真の人物凝視がやや怪しくなります。

近視はともかく、老眼は40歳過ぎると誰でもそうなっていく老化現象……と思っていましたが、それを「間違い」とはっきり言い切る記事が『日刊ゲンダイ』（2012年7月27日付）に出ていました。

そこで初めて知ったのが、『脅威の老眼回復法』（三笠書房）などの著書がある、ビジョン・フィットネスセンターの中川和宏所長です。

調べてみると、この中川和宏さんは、最近メディアに引っ張りだこのようですね。

眼が心配の私は、思わず中川和宏さんの著書を買ってしまいました。

『脅威の老眼回復法』では、老眼は脳の機能が老化することで起こる。

だから、それを改善することで、老眼も防げると書かれています。

一般的に老眼は、『目のピント調整能力の衰え』と考えられています。確かにそういった要素もありますが、もっと大きく関係しているのが脳の機能の低下です。日が捉えた映像の情報を脳で判断・解釈して初めて、目の前にあるものが『見える』。ところが、脳の機能が低下すると、それができないのです。
「脳の機能は加齢とともに衰えていきます。細胞が老化するからです。レかし近年、意識して“訓練”することで、脳細胞が復活することが複数の検査で証明されています。つまり、脳の細胞と関係の深い老眼も、改善することができるのです。

では、具体的にどうすればいいのか。

中川和宏さんは、老眼改善についてたとえばこんなトレーニングを提案しています。

これが、老眼改善の方法（トレーニング）です。

クロージング・オープニング法…まぶたをギューツと閉じて、目を大きく見開き、バッと上を見る。まぶたをギユーツと閉じて、目を大きく見開きバツと下を見る。同じ要領で、右、左も見る。
スピード遠近法…「4メートルほど離れたところのカレンダーやポスター」と「手元から40?50センチ離したところの新聞や本」を交互に見る。最初はゆっくり、徐々に速く。
平面遠近法…紙に、「あ」から→「ん」まで順不同で書く（できれば別の人に書いてもらう）。それを「あいうえお」順に文字を迫っていく。遠くできるようになったら、その逆に迫っていく。
イメージ近法…手元の本の1文字を3秒間、焦点を合わせて見る。次に3秒間目を閉じる。その間、目は閉じているが、文字に焦点を合わせ続けているイメージを保つ。バツと目を開け、先ほどの文字に焦点が合っているか確認。できるようになったら、5秒、10秒と時間を延ばしていく。

本書『脅威の老眼回復法』には、そうしたトレーニングが何通りも書かれています。

そして、本書を購入以来2ヶ月。

そのすべてではありませんが、私は気になる症状（近視、乱視など）に該当するトレーニングを行いました。

その結果はどうだったか。